Vėžio prevencija

Iš ligų, kurių žmonės labiausiai bijo, sąrašo, piktybiniai navikai užima pirmą vietą. Ir nors šiuolaikinė medicina beveik kiekvieną dieną pateikia naujų įrodymų, kad vėžys nėra sakinys, dauguma žmonių renkasi žodį „vėžys“, kad nesakytų to garsiai. Paradoksalu, tačiau būtent ši baimė gali turėti įtakos padidėjusiam ligų skaičiui, nes svarbiausia yra prevencija ir savalaikis nustatymas. Tyla taip pat nepadės. Todėl tokią tendenciją reikia laužyti ir išmokti apsisaugoti nuo šios ligos.

Remiantis statistika, vyrai dažniausiai miršta nuo širdies smūgio (53 proc.) Ir vėžio (32 proc.). Tačiau jie labiau bijo vėžio (tai taikoma 41% respondentų, o 16% nurodo pagrindinę širdies ligą). Tarp neigiamų sunkių ligų padarinių pirmiausia vadinama priklausomybė nuo kitų (60 proc.), Ilgalaikė negalia (52 proc.), Taip pat darbingumo ir aktyvumo sumažėjimas (52 proc.).

Sveika gyvensena - ne tik teoriškai

Iš Millward Brown SA instituto ataskaitos, kurią užsakė „Nationale-Nederlanden“, matyti, kad daugumai žmonių sveikata rūpi labai ... teoriškai. Trys ketvirtadaliai 20–55 metų amžiaus moterų teigia, kad turi sveiką gyvenimo būdą, tačiau tik 25% jų reguliariai lankosi sporto salėje. Tarp vyrų šis procentas yra didesnis - maždaug trečdalis respondentų sako apie sporto reguliarumą, o 67% jų įsitikinę, kad vadovaujasi sveika gyvensena.

Ir nors narystė fitneso klube nėra vienintelė vėžio prevencijos priemonė, išlaikant sėslų gyvenimo būdą, endometriumo vėžio paplitimas padidėja 10 proc., O storosios žarnos - 8 proc. Ir tai priklauso tik nuo tinkamos mitybos. Kita vertus, jei reguliariai sportuojate, tikimybė susirgti storosios žarnos vėžiu, krūties vėžiu, endometriumo vėžiu ir prostatos vėžiu sumažėja 50%.

Tu esi tai, ką valgai

Greitasis maistas ir alkoholio vartojimas (daugiau nei 40 g gryno alkoholio per dieną moterims ir 60 g vyrams) sukelia apie 40% piktybinių navikų. Šią informaciją būtina atsiminti, kad vėlesnių apsilankymų parduotuvėje metu būtų išvengta produktų, kuriuose daug perdirbimo, ir paruoštų patiekalų, geriau sudėti į krepšelį šviežius ingredientus ir patiems paruošti vakarienę. O kaip argumentas dėl laiko taupymo? Taip, šaldytas maistas mikrobangų krosnelėje gali būti paruoštas per kelias minutes, tačiau laikantis pagrindinių sveikos mitybos principų gyvenimas pailgėja vidutiniškai 5 metais. Pasirinkimo klausimas.

Specialistai labai tiksliai nustatė procentą, kuriuo dienos režimas ir dieta gali turėti įtakos vėžio išsivystymui. Tai yra tiksliai 53 proc. Todėl daugiau nei pusė atsakomybės tenka mums. Natūralaus polinkio ir aplinkos veiksnių problemos, žinoma, negali būti kontroliuojamos. Ir čia prevencijos sąraše atsiranda naujų pareigų - tai reguliarių medicininių tyrimų ir finansinės paramos grafikas.

Kontrolė yra svarbiausia

Tik kas ketvirtas vyras mano, kad reguliarus patikrinimas yra veiksmingas prevencijos principas. Dauguma nejaučia poreikio jiems. Moterys supranta, kad reikia kontroliuoti savo sveikatos būklę daug geriau - 84% jų žino, kad profilaktiniai tyrimai padeda išvengti vėžio.

Iš kur tas disbalansas? Galbūt todėl, kad labiausiai paplitusi civilizacijos liga - krūties vėžys - yra liga, kurią, reguliarių tyrimų dėka, galima nustatyti ankstyvoje stadijoje. Ir tai ne tik apie sistemingus vizitus pas ginekologą, nes faktas, kad nepriklausomas krūties tyrimas turėtų būti atliekamas gana reguliariai.

Psichologinis komfortas taip pat yra prevencija

Mokslininkai gali pateikti įrodymų, kad pasirinkdami sveiką mitybą, bėgiodami ir reguliariai lankydamiesi pas gydytoją būsime sveikesni, tačiau baimė: „O kas, jei ...?“ Visada mus persekioja. Užtikrinti finansinį saugumą sau ir savo šeimai yra vienas iš dienos prioritetų, kurį pasiekti esant ligai yra daug sunkiau. Terapija, ypač susijusi su vėžiu, yra brangi, jau nekalbant apie galimą poreikį atsisakyti darbo.

Verta manyti, kad ligos metu atsiras papildomų išlaidų, pavyzdžiui, organizuojant pervežimą pas gydytoją ar pas namų tvarkymo padėjėją. Šiuo atveju verta turėti pakankamai lėšų, kad galėtum ramiai sutelkti dėmesį į ligos pabėgimo procesą.

Labai svarbu išsiugdyti įgūdžius, kurie, išsivysčius ligai, leis sutelkti visą kūno energiją kovai su liga. Be sveikos mitybos, reguliarių medicininių tyrimų ir fizinio aktyvumo, taip pat verta atsiminti ir apie finansinį saugumą. Tyrimai, kuriuos reikia atlikti iškart po diagnozės nustatymo ir gydymo, gali būti didelė biudžeto našta.

„Svetlana“, www.detadoctor.com