Vėžio prevencija

Iš ligų sąrašo, į kurį žmonės labiau linkę bijoti, pirmiausia tenka piktybiniai navikai. Ir nors šiuolaikinė medicina, beveik kiekvieną dieną, pateikia naujų įrodymų, kad vėžys nėra sakinys, labiausiai sako žodį "vėžys", kad tai nebūtų garsiai išreikštas. Paradoksalu tai, kad ši baimė gali paveikti ligų skaičiaus didėjimą, nes svarbiausias dalykas yra prevencija ir ankstyvas nustatymas. Tyla nepadeda vienoje ar kitoje. Todėl ši tendencija turi būti pažeista ir išmokti apsisaugoti nuo šios ligos.

Remiantis statistika, vyrai dažniausiai miršta nuo širdies priepuolio (53%) ir vėžio (32%). Tačiau jie baiminasi vėžio daugiau (tai susiję su 41 proc. Respondentų, o 16 proc. - pagrindine baimės priežastimi - širdies liga). Tarp neigiamų sunkių ligų pasekmių visų pirma yra priklausomybė nuo kitų (60 proc.), Ilgalaikės negalios (52 proc.) Ir darbingumo bei veiklos sumažėjimo (52 proc.).

Sveikas gyvenimo būdas yra ne tik teoriškai

Iš Instituto Millward Brown SA ataskaitos, kurią užsakė Nationale-Nederlanden, ataskaitos duomenimis, dauguma žmonių labai rūpinasi sveikata ... teoriškai. Trys ketvirtadaliai 20-55 m. Moterų teigia, kad jie atlieka sveiką gyvenseną, tačiau sporto salėje reguliariai atsiranda tik 25% jų. Tarp vyrų šis procentas yra didesnis: trečdalis respondentų sako, kad jie yra reguliariai sportuojantys, o 67% jų yra įsitikinę, kad jie vedė sveiką gyvenimo būdą.

Nors fitneso klubo prenumerata nėra vienintelė vėžio prevencijos priemonė, tačiau išlaikant sėslį gyvenimo būdą, endometriumo vėžio atvejų paplitimas padidėja 10%, o gaubtinės žarnos - 8%. Ir tai tik esant tinkamai mitybai. Kita vertus, jei reguliariai sportuojatės, storosios žarnos vėžio, krūties vėžio, endometriumo vėžio ir prostatos vėžio tikimybė sumažėja 50%.

Tu valgai

Negalima maisto ir alkoholio vartojimo (daugiau kaip 40 g gryno alkoholio per dieną moterims ir 60 g vyrams) sudaro apie 40% piktybinių navikų. Reikia prisiminti šią informaciją, kad vėlesniuose apsilankymuose parduotuvėje būtų išvengta didelės perdirbimo produktų ir paruoštų patiekalų, geriau įdėti šviežių ingredientų į krepšelį ir pavalgyti patiekalais. Ką apie laiko taupymo argumentą? Taip, užšaldyti maisto produktai mikrobangų krosnelėje yra virti po kelių minučių, tačiau, laikantis pagrindinių sveikos mitybos principų, gyvenimas prailgina vidutiniškai 5 metus. Pasirinkimo klausimas.

Ekspertai labai tiksliai nustatė procentą, kuriuo kasdienybė ir dieta gali paveikti vėžio vystymąsi. Tai yra lygiai 53%. Todėl daugiau nei pusė atsakomybės tenka savimi. Žinoma, negalima kontroliuoti genetinės polinkio ir aplinkos veiksnių. Ir čia yra naujų pozicijų profilaktikos sąraše - tai yra reguliarių medicininių tyrimų ir finansinės paramos grafikas.

Pirmiausia kontroliuoti

Tik kas ketvirtas mano, kad reguliarus patikrinimas yra veiksmingas prevencijos principas. Dauguma jų nemano, kad reikia juos laikyti. Tarp moterų žinojimas apie būtinybę kontroliuoti savo sveikatos būklę yra daug didesnis - 84 proc. Iš jų žino, kad prevenciniai tyrimai gali padėti išvengti vėžio.

Iš kur atsiranda ši neproporcija? Galbūt dėl ​​to, kad dažniausiai pasitaikanti civilizacijos liga - krūties vėžys - liga, kurią sukelia reguliarūs tyrimai, gali būti nustatyta jau ankstyvoje stadijoje. Ir tai yra ne tik sistemingas vizitas ginekologui, nes tai, kad nepriklausomas krūties tyrimas turėtų būti atliekamas gana reguliariai.

Psichologinis komfortas taip pat yra prevencija.

Mokslininkai gali pateikti įrodymų, kad sveiko maisto pasirinkimas, važiavimas ir reguliarūs vizitai į gydytoją bus sveikesni, tačiau baimės: "Ką daryti, jei ...?" Visada mus domina. Užtikrinti finansinę apsaugą sau ir jūsų šeimai yra vienas iš kasdienių prioritetų, kurių ligos atveju sunku pasiekti. Ypač terapijos, ypač susijusios su vėžiu, yra brangios, jau nekalbant apie galimą būtinybę atsisakyti darbo.

Verta galvoti, kad ligos metu atsiras papildomų išlaidų, pavyzdžiui, organizuojant transportavimą į gydytoją arba namų ūkio priežiūros padėjėją. Šiuo atveju gerai, kad būtų pakankamai lėšų, kad galėtumėte ramiai sutelkti dėmesį į ligos protrūkį.

Labai svarbu tobulinti įgūdžius, kurie ligos atveju leis sutelkti visą kūno energiją kovai su liga. Be sveikos mitybos, reguliarių medicininių tyrimų ir fizinio aktyvumo, verta prisiminti ir apie finansinį saugumą. Tyrimai, kuriuos reikia atlikti iškart po diagnozavimo ir gydymo, gali būti didelė našta biudžetui.

Svetlana, www.detadoctor.com