Gripo ir ARVI profilaktika

Apie 15 proc. Gyventojų kiekvienais metais kenčia nuo gripo ir ARVI epidemijos, o šis procentas kasmet didėja ir pavojingumas didėja. Tai atsitinka dėl to, kad daugelis virusų pasikeičia, paliekant daug problemų ir komplikacijų. Žmogaus kūnas yra unikalus, todėl jis gali apimti ir jo apsaugines imuniteto reakcijas, tačiau labai dažnai yra tik keletas viruso dalelių ore ar rankose, kurios veikia visą kūną su liga.

Siekiant išvengti infekcijos, būtina užkirsti kelią sąlyčiui su užsikrėtusiais žmonėmis, ypač epidemijos metu. Šiuo metu karantinas yra paskelbtas. Tačiau dauguma gyventojų kasdien naudojasi viešuoju transportu ir eina į darbą, kur yra didelė žmonių minia. Šiuo atveju verta laikytis tam tikrų taisyklių.

Profilaktiniai metodai:

• Naudokite apsauginę tvarsliava. Jei turite būti su užkrėstu asmeniu toje pačioje patalpoje, turėtumėte nešioti tvarsčius ne tik jam, bet ir sau, nes kai žmogus čiaudina arba kosuliavo, virusai plinta ore esančiais lašeliais iki dešimties metrų. Jei naudojate tvarsčius, susirgimo rizika yra minimali. Tačiau yra šio metodo savybės. Kas dvi valandas reikia atlikti terminį padažo apdorojimą karštu geležiu. Todėl neturėtumėte naudoti vienkartinės padažinės, nes ji negali atlaikyti aukštų temperatūrų.

• Asmeninė higiena. Mes kalbame apie rankų skalbimą arba gydymą specialiais dezinfekavimo sprendimais. Tai sumažins mikrobų ir virusų skaičių, o tai reiškia, kad susirgimų tikimybė sumažės.

• Laikyti kambarį švarus. Tai apima dažną vėdinimą, drėgną valymą ir dezinfekavimą, kvarco apdorojimą, oro drėkinimą.

• Nazų ertmės ir gerklės gydymas specialiais tirpalais. Tai gali būti paprastas vanduo, silpnas druskos tirpalas arba specialios farmacijos priemonės. Visi jie skirti pašalinti virusus ir apsaugoti nuo jų.

• Liaudies gynimo priemonės. Dažniausiai yra svogūnai ir česnakai. Dėl jų savybių jie neleidžia infekcijai. Taip pat efektyvus liaudies gynimo būdas yra medus. Tai didina kraujo apytaką, dėl ko padidėja audinių savivertė.

• Vitaminai. Ypač svarbu žiemą ir pavasarį, kai nedidelis vaisių kiekis yra ribotas dėl natūralių natūralių vitaminų šaltinių.

• Skiepijimas. Neseniai skiepijimas tapo populiarus. Dėl vakcinacijos gaminami antikūnai, kurie sunaikina virusus.

• homeopatiniai ir antivirusiniai vaistai. Šiuolaikiniai vaistai gali ne tik apsaugoti kūną nuo virusų, bet ir stiprinti imuninę sistemą. Reikia pažymėti, kad nereikia savigarbos, o panašių vaistų atveju kreiptis į gydytoją.

Norint išlaikyti sveikatą, turite laikytis tam tikrų taisyklių. Tai ne tik prevenciniai metodai. Tai visų pirma yra sveika mityba, sveikus miegas, lauko veikla, grūdinimas ir sportas. Galų gale visada lengviau išvengti ligų, nei jų gydyti.

Svetlana, www.detadoctor.com